Bangsa kita adalah bangsa yang berbudaya. Ya. Budaya kesenian tradisional banyak sekali berasal dari berbagai suku di negara kita. Tapi, ada sebuah budaya yang tidak berasal dari suku apa-apa, yang berasal dari diri kita sendiri yaitu: budaya terlambat, alias ngaret.

Mari dipikirkan lebih jauh lagi.

Apakah ngaret adalah suatu budaya yang bisa kita banggakan dan apa akibatnya jika kebiasaan ini dipelihara? Apakah budaya terlambat sebuah bangsa menentukan cepat/lambatnya kesuksesan sebuah bangsa? Apakah keterlembatan seseorang mempengaruhi cepat/lambatnya kesuksesan seseorang? Lalu apakah budaya ngaret ini berkaitan dengan bagaimana seseorang menghargai hidupnya? Apakah budaya ngaret ini juga berkaitan dengan bagaimana seseorang menghargai waktu orang lain? Dan apakah budaya ngaret ini berkaitan dengan bagaimana cara berpikir seseorang memandang dan menjalani seluruh aspek hidupnya?

Silahkan Anda pikirkan sendiri.

Istilah ‘ngaret’ tampak sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Namun kenyataannya hal tersebut tetap merugikan kita semua. Herannya masih ada saja di antara kita yang punya hobby ngaret. Dari berbagai level sosial, ekonomi dan pendidikan, ngaret sudah menjadi sebuah penyakit yang tampak disukai namun juga dibenci.

Apa sih yang menyebabkan seseorang itu terlambat alias ‘ngaret’?
1. Rumah jauh dari lokasi yang dituju
2. Macet
3. Kendaraan rusak
4. Kondisi darurat yang mendadak dari pihak keluarga/teman

Perilaku agresi, kekerasan, atau pelecehan sungguh tidak populer di tengah masyarakat yang semakin beradab dan menghargai martabat manusia. Namun, jika banyak suami melakukannya terhadap istri, apa penyebabnya? Bagaimana dampaknya bagi para istri?

Dengan berkembangnya pemahaman akan hakikat dan martabat manusia melalui agama, filsafat, dan ilmu-ilmu perilaku (psikologi, sosiologi, antropologi, sejarah, kedokteran, dan ekonomi) dan norma perilaku etis yang universal, mestinya kita semakin jauh dari perilaku primitif yang sekadar mendasarkan diri pada dorongan instingtif dan kebutuhan yang egoistis.

Namun, harmoni dalam hubungan antarmanusia tidak berkembang secara linier mengiringi perkembangan peradaban. Tidak otomatis orang semakin dapat menghargai martabat individu lain seiring perkembangan peradaban manusia. Fakta menunjukkan bahwa agresi, kekerasan, atau pelecehan terhadap individu lain masih terus terjadi, bahkan antarorang terdekat di dalam rumah tangga.

Kecenderungan umum? Hal yang cukup memprihatinkan, kekerasan tidak terbatas di kalangan kurang terdidik, tetapi juga terjadi di kalangan yang berpendidikan tinggi. Meski cukup banyak wanita berpendidikan tinggi dan berkarier sambil menjalankan perannya sebagai ibu rumah tangga, cukup banyak di antaranya yang masih mengalami pelecehan oleh suami.

Salah satu bentuk pelecehan yang sering dilakukan suami adalah perintah disertai kata-kata kasar yang diucapkan ”tanpa perasaan”, ibarat seorang majikan kepada budak miliknya. Di sini, bukan kekerasan fisik yang terjadi, melainkan perlakuan dan ucapan yang semena-mena.

Seorang ibu rumah tangga (usia menjelang 80 tahun), tampak sehat secara fisik, mengalami gejala depresi karena sering mengalami kekerasan verbal dan pelecehan emosional sepanjang perkawinannya yang telah berlangsung 60 tahun. Ibu yang masih gemar membaca ini meski masih runtut dalam bertutur kata, sorot matanya tampak layu. Telah tiga bulan ia menderita pusing-pusing sejak peristiwa kekerasan verbal yang dialaminya seusai merayakan 60 tahun perkawinan.

Hampir 30 tahun terakhir ini, karena alasan kesehatan, secara geografis ia dipisahkan dari suaminya oleh anak-anaknya sendiri. Pasangan lansia ini hanya sesekali bertemu. Suaminya (mantan saudagar) bukanlah orang jahat, bukan pula orang yang telah berselingkuh dengan wanita lain. Namun, istrinya menderita semata-mata karena sifatnya yang keras dan sangat kasar kepada istri, anak-anak, dan orang lain.

Ibu yang lemah lembut ini merasa telah ”diinjak-injak” oleh suaminya sejak awal perkawinan. Meski ia telah melakukan tugasnya sebagai istri dengan baik, mengurus rumah tangga dan mendidik anak-anak hingga semua berhasil, sangat dihormati dan disayang oleh orang lain, ia merasa sangat tidak berharga di mata suaminya.

Apa yang dialami oleh ibu di atas banyak juga diderita ibu lain yang lebih muda, meski dalam detail cerita yang berbeda-beda. Mereka tidak mengalami kekerasan fisik, memiliki pendidikan tinggi, memiliki konsep diri positif. Namun, toh banyak dari mereka yang menyimpan kisah kekerasan verbal atau pelecehan emosional oleh pasangan sendiri. Untunglah sebagian dari mereka mampu bertahan, bahkan ambil bagian dalam usaha menyehatkan emosi suaminya.

Tentu hal ini tidak menafikan bahwa ada juga kejadian-kejadian sebaliknya, yakni suami yang mengalami pelecehan atau kekerasan oleh istrinya sendiri.

Pelecehan emosional secara umum Suami yang bertindak melecehkan istri sering kurang menyadari tindakannya sebagai pelecehan. Pelecehan/kekerasan emosional biasanya lebih sulit dilihat dan dikenali daripada kekerasan fisik sehingga rentan terjadi berulang kali dan muncul dalam berbagai bentuk tanpa disadari. Pelecehan emosional mengikuti suatu pola: diulang-ulang dan berkesinambungan.

Pelecehan emosional, seperti bentuk kekerasan lainnya, merupakan kecenderungan yang ada dalam diri seseorang. Biasanya ini berkembang karena lingkungan sosial yang tanpa disadari membentuknya demikian, terutama pola asuh orangtua yang diwarnai kekerasan.

Seperti berbagai bentuk pelecehan dalam hubungan, mereka yang paling lemah dalam kekuasaan dan sumber daya dalam masyarakat adalah yang paling sering mengalami pelecehan emosional.

Tidak ada definisi universal yang disepakati mengenai pelecehan emosional. Seperti halnya berbagai bentuk pelecehan dalam relasi sosial, pelecehan emosional (emotional abuse) didasarkan pada kekuasaan dan kontrol.

Berikut adalah bentuk-bentuk pelecehan atau kekerasan emosional yang dikenal secara luas:

- Penolakan Menolak mengenal/menghargai orang yang hadir, menolak berkomunikasi, mendevaluasi pikiran dan perasaannya. - Menghina Perilaku yang merendahkan identitas, martabat, dan harga diri seseorang. Contoh: berteriak, menyumpahi, merendahkan di depan umum atau menyebut si bodoh, mengejek ketidakmampuan seseorang, dsb. - Meneror Melakukan teror atau membuat ketakutan berlebihan atas seseorang, melakukan intimidasi, menempatkan atau mengancam menempatkan seseorang di tempat yang tidak sesuai atau berbahaya. Contoh: memaksa seorang anak untuk melihat tindak kekerasan terhadap anggota keluarga atau binatang peliharaan, mengancam meninggalkan/melukai secara fisik/membunuh seseorang/binatang kesayangan, mengancam akan merusak milik orang lain, mengancam mendeportasi seseorang atau memasukkannya ke dalam institusi (yang tidak diinginkan).

- Mengisolasi Pembatasan secara fisik, membatasi kontak yang normal dengan orang lain, membatasi kebebasan seseorang di dalam lingkungan sendiri. Contoh: melarang orang dewasa mengambil keputusan mengenai hidupnya sendiri, mengunci anak di toilet, menolak pasangan mengakses uang dalam urusan finansial, membatasi kontak dengan cucu, mengurangi dukungan untuk mobilitas atau transportasi.

- Mengorupsi/mengeksploitasi Mensosialisasikan seseorang dalam gagasan atau perilaku yang berlawanan dengan standar hukum, menggunakan seseorang untuk keuntungan pribadi, melatih anak untuk memuaskan minat pelaku. Contoh: pelecehan seksual terhadap anak, membolehkan anak minum alkohol & obat-obatan, atau menonton pornografi, memikat seseorang untuk perdagangan seks.

- Mengingkari tanggung jawab emosional Kegagalan untuk memberikan perawatan secara peka dan bertanggung jawab, hubungan yang jauh dan tidak adanya keterlibatan, interaksi hanya bila diperlukan, mengabaikan kebutuhan akan kesehatan mental seseorang. Contoh: mengabaikan seorang anak yang ingin berinteraksi, kegagalan menunjukkan afeksi, perhatian, dan cinta terhadap anak.

Dampak terhadap pasangan & anak Berbagai dampak pelecehan emosional perlu kita pikirkan. Bagaimanapun, pelecehan emosional mendukung pelecehan lainnya. Contohnya, pelecehan emosional oleh pasangan menyokong terjadinya kekerasan verbal maupun fisik.

Tidak ada kekerasan/pelecehan yang terjadi tanpa efek psikologis. Semua bentuk pelecehan memuat elemen pelecehan secara emosional dan menimbulkan gangguan psikologis. Pelecehan emosional juga dapat melukai rasa harga diri dan konsep diri seseorang.

Pada anak, kekerasan/pelecehan emosional sering diterapkan dalam upaya menegakkan disiplin, yang memiliki efek negatif menghambat perkembangan psikologis anak mencakup masalah: inteligensia, memori, rekognisi, persepsi, perhatian, imajinasi, dan perkembangan moral. Selain itu, dapat memengaruhi perkembangan sosial anak dan menghambat kemampuan mereka untuk mempersepsi, merasakan, memahami, dan mengekspresikan emosinya.

Demikianlah, pelecehan emosional merupakan fenomena yang masih jarang menjadi sorotan publik. Namun, prevalensi kejadiannya cukup besar dan memiliki dampak psikologis yang sama-sama menyakitkan seperti halnya bentuk kekerasan verbal yang lain atau fisik. Semoga kita bukan salah satu dari pelaku ataupun korbannya! @

MM Nilam Widyarini MSi Kandidat Doktor Psikologi

Olahraga teratur, mengonsumsi makanan dan minuman penambah energi saat sarapan, serta mengunyah makanan ringan di sela-sela jam makan, memang terbukti bisa menstabilkan gula darah dan menghambat stres.

Namun, banyaknya aktivitas dan buruknya cuaca terkadang juga bisa menjadi pemicu timbulnya stres. Untuk menangkal stres, berikut jenis makanan yang bisa menurunkan energi emosional Anda, seperti di kutip dari laman msn.com.

Jeruk

Sebuah penelitian di Jerman di Psychopharmacology, menemukan vitamin C bisa membantu mengurangi stres, menurunkan tekanan darah dan membuat kadar kortisol kembali ke tingkat normal. Vitamin C juga terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ubi jalar

Ubi jalar dapat membantu mengurangi stres karena dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat yang bisa meredam stres. Makanan ini kaya vitamin, betakaroten, serat, sehingga membantu proses tubuh Anda tetap mendapat asupan karbohidrat.

Aprikot kering

Buah ini kaya magnesium yang merupakan pengusir stres, dan berkhasiat untuk merelaksasi otot dari dalam secara alami.

Almond, pistachio dan walnut

Almond kaya kandungan vitamin B dan vitamin E, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk kenari dan pistachio yang dapat menurunkan tekanan darah.

Kalkun

Daging unggas satu ini mengandung asam amino yang disebut L-tryptophan. Asam amino ini memicu pelepasan serotonin, kimia otak yang bisa meningkatkan mood. Ini adalah alasan mereka yang mengonsumsi kalkun lebih relaks, terutama setelah makan itu. Karena, L-Tryptophan memiliki efek menenangkan.

Bayam

Kekurangan magnesium bisa menyebabkan migrain dan perasaan lelah. Satu mangkuk bayam rebus bisa menyediakan 40 persen dari kebutuhan magnesium harian Anda.

Salmon

Diet tinggi asam lemak omega-3 melindungi terhadap penyakit jantung. Sebuah studi dari Diabetes & Metabolisme menemukan bahwa omega-3 mempertahankan kortisol hormon stres tetap stabil dan adrenalin dari puncak.

Avokad

Lemak tak jenuh tunggal dan potasium dalam avokad membantu menurunkan tekanan darah. 'The National Heart, Lung, and Blood Institute' mengatakan, salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi cukup kalium (avokad memiliki lebih banyak kalium daripada pisang).

Sayuran hijau

Brokoli dan sayuran hijau gelap lainnya mengandung vitamin yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh saat stres.

Awas, Pacar Anda penjahat!

Akhir pekan kemarin, Anda berkenalan dengan calon pacar potensial. Berwajah rupawan, mengaku lulusan perguruan tinggi terkemuka dan kini bekerja di perusahaan asing di luar negeri. Terdengar terlalu sempurna untuk jadi kenyataan. Namun si dia nampak enggan menceritakan masa lalu dan latar belakang hidupnya. Anda tak bisa menyelidiki karena tak seorangpun mengenalnya secara dekat. Jangan bertindak gegabah, Anda bisa menjadi detektif cinta untuk memastikan ia adalah sungguh yang terbaik untuk Anda!

Investigasi biodata
Setelah kenalan, coba lakukan riset kecil. Teliti latar belakangnya seperti jika Anda mau membeli mobil bekas. Cari namanya di mesin pencari dan lakukan investigasi Facebook.

Awas aksi menghilang!
Begitu Anda mulai berkencan, waspada jika si dia sering menghilang, atau tidak konsisten menelpon, atau alasannya tidak masuk akal. Beberapa orang bisa sangat hebat dalam menutupi hidup ganda mereka.

Aku benci orang tuaku!
Menurut ahli forensik, ini adalah sifat yang sering dimiliki pelaku pembunuh berseri. Tentu saja, banyak orang yang tidak dekat dengan ibu dan ayah mereka. Tapi jika si dia terus menerus menjelek-jelekkan orang tuanya, jangan abaikan tanda ini.

Menjadi detektif (untuk) hewan
Tanyakan jika si dia punya kucing, ikan, atau binatang lain yang ia piara. Jika Anda menemukan ia pernah berbuat kejam, bahkan sekalipun, berhati-hatilah. Ini berarti Anda sedang berada dengan seseorang yang tega melukai makhluk tak berdaya. Yang bisa jadi adalah Anda…

Kamu harus pakai baju ini!
Si dia selalu menginstruksi apa yang harus Anda lakukan saat kalian berduaan dan mengkritik jika Anda berbicara dengan orang lain. Anda harus waspada karena pasangan semacam ini cenderung abusif. Selain itu, mereka yang punya latar kriminal akan takut jika Anda mengenal orang yang mengetahui masa lalunya.

1. Ketulusan
Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya "Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak". Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.

2. Rendah Hati
Beda dgn rendah diri yg merupakan kelemahan, kerendahhatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang diatasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.

3. Kesetiaan
Kesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya. Orang yg setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.

4. Bersikap Positif
Orang yang bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan drpd keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dsb.

5. Keceriaan
Karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.

6. Bertanggung Jawab
Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh.
Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan,
dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan.
Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun.
Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.

7. Kepercayaan Diri
Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.

8. Kebesaran Jiwa
Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.

9. Easy Going
Orang yang easy going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah yang berada di luar kontrolnya.

10. Empaty
Empati adalah sifat yg sangat mengagumkan. Orang yg berempati bukan saja pendengar yang baik tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

Hati-hatilah bila Anda sering mengalami sakit kepala. Gangguan kesehatan ringan ini sebenarnya bisa merupakan salah satu gejala dari penyakit yang lebih besar. Hal ini ada hubungannya dengan pengelompokan dua jenis sakit kepala. Sakit kepala utama disebabkan oleh disfungsi atau aktivitas yang berlebihan dari fitur-fitur yang sensitif terhadap rasa sakit di kepala. Pada kelompok kedua, yang juga lebih jarang, disebabkan oleh penyakit yang mendasar.

5 Jenis Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya

Namun, pada dasarnya ada lima jenis sakit kepala, yang penekanannya berangkat dari bagaimana rasa sakit itu dihasilkan. Menurut Clinical Methods, rasa sakit juga bisa terjadi pada setiap bagian dari kepala, termasuk kulit, otot-otot, pembuluh darah, sinus, struktur gigi, dan saraf-saraf wajah.

Vaskular, penyebab migrain

Rasa sakitnya disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah di dalam kepala. Tipe paling populer dari sakit kepala vaskular adalah migrain, yang menurut American Headache Society dialami sekitar 28 juta orang di Amerika. Migrain bisa kambuh, dan jika sedang muncul baru akan sembuh setelah 4-72 jam. Rasa sakitnya antara sedang sampai parah, dengan rasa berdenyut-denyut yang timbul pada satu atau dua sisi kepala. Gejala lain dari migrain adalah mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya atau suara. Sebanyak 3 dari 4 penderita migrain adalah perempuan. Artinya, lebih banyak perempuan yang mengalami migrain daripada pria.

Cluster

Sakit kepala jenis ini adalah tipe lain dari sakit kepala vaskular. Namun kebalikan dari migrain, penyakit ini lebih banyak mendera kaum pria. Rasionya enam banding satu, demikian menurut Cluster Headache Support Group. Rasa sakit yang begitu menyiksa, bisa berlangsung selama 15-180 menit. Biasanya terjadi pada satu sisi kepala, di belakang mata, atau pada daerah pelipis. Sakit kepala biasa terjadi pada waktu-waktu tertentu, seringkali saat jam-jam tidur, selama 4-8 minggu.

Myogenik

Saat bekerja, Anda pasti sering merasa leher dan pundak Anda kaku. Kadang-kadang diikuti dengan sakit kepala. Sakit kepala jenis ini memang sering dianggap sebagai ketegangan akibat otot-otot yang menegang di leher, pundak, kulit kepala, atau rahang. Pemicunya bukan sekadar cara duduk yang salah, tetapi juga stres, gelisah, atau depresi. Tidak heran bila sakit kepala ini termasuk yang paling umum, dengan intensitas ringan hingga sedang. Pada sebagian orang, rasa sakit juga diikuti dengan menurunnya nafsu makan.

Peradangan

Inilah urutan kedua sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang menghasilkan peradangan di dalam kepala. Tipe sakit kepala akibat peradangan yang paling umum adalah sakit kepala akibat sinus, yang disebabkan oleh peradangan pada sinus dan diperparah dengan reaksi alergik. Penyebab lain dari sakit kepala jenis ini adalah meningitis, dimana terjadi peradangan dari membran yang mengelilingi otak dan saraf tulang belakang.

Traction

Biasanya disebabkan oleh lesu yang menekan struktur dan pembuluh darah di kepala. Tumor metastatik (tumor maligna yang menyebar ke bagian tubuh lain), abses, atau hematoma (pembengkakan lokal yang terisi darah), bisa menyebabkan sakit kepala jenis ini. Rasa sakitnya akan lebih parah pada pagi hari, dan menjadi lebih parah saat pengidapnya batuk, buang air kecil, atau mengejan.

Cara Atasi Sakit Kepala

Botox

Obat satu ini mungkin terkenal sebagai penghilang kerut, namun ternyata toksin ajaib tersebut juga manjur untuk meredakan sakit kepala.

“Botox bisa membuat otot yang sedang berkontraksi akibat sakit kepala menjadi rileks,” ujar Traci Purath, MD, selaku pimpinan medis di Comprehensive Headache Care, di Wheaton Franciscan Medical Group yang berlokasi di Franklin, Wisconsin.

“Obat ini memblokir saraf sensorik yang mengirimkan pesan rasa sakit ke otak, dan dapat meredakan tegangan di dahi serta leher belakang,” tambah Traci. Sekitar 8 suntikan, yang rasanya hanya seperti cocokan peniti, cukup untuk meredakan rasa sakit di kepala.

Efeknya memang baru terasa sekitar 8-10 hari setelah penyuntikan. Perawatan ini memang direkomendasikan, namun tidak boleh lebih dari 3 bulan.

Akupuntur

Teknik tusuk jarum ini diakui bisa meredakan sakit kepala. Jarum-jarumnya ditusukkan pada bagian yang sakit, biasanya seperti leher, dahi, dan pipi. Bagi Anda yang takut jarum tidak perlu khawatir karena jarumnya sangat kecil sehingga kemungkinan tak bakal bisa dirasakan.

Perawatan ini bisa membuat penderita merasakan rileks. Biasanya hasil maksimalnya bisa dirasakan selama beberapa bulan hingga setahun.

Seks
Berapa kali Anda menolak ajakan mesra pasangan karena sedang menderita pusing?! Jika sering, maka sekarang Anda perlu mengubah keputusan itu, apalagi jika Anda ingin segera sembuh dari pusing tersebut.

Seks bisa melepaskan rasa sakit yang menghantam kepala seseorang. “Sebab endorpin dan hormon pereda rasa sakit lain turut dilepaskan selama orgasme, sehingga bisa membuat seseorang merasa rileks dan lebih tenang,” ujar Traci. Meski begitu, efek pengobatan dengan cara ini memang sebentar saja. Latihan atau olah raga

Jika Anda sering mengalami sakit kepala dan memerlukan pengobatan secara berkala, maka olah raga merupakan caranya. “Saat Anda aktif bergerak, Anda meningkatkan stamina, mengurangi stres, dan bisa tidur lebih nyenyak,” ujar Jan Brandes, MD, asisten profesor di klinik saraf Universitas Vanderbilt.

“Semakin keras latihannya, misalnya seperti jogging, jalan cepat, berenang, maka semakin hilang rasa sakit yang timbul akibat tegangan di kepala. Namun, jika Anda mengalami migrain, latihan keras macam ini hanya akan memperburuk keadaan, jadi kenali baik-baik jenis sakit kepala Anda.

Air

Ini satu lagi alasan mengapa Anda dianjurkan minum 8 gelas sehari. Dehidrasi merupakan salah satu penyebab terbesar timbulnya sakit kepala.

“Saat tubuh tidak mendapat cukup air, maka tubuh mulai menyimpan cairan yang sudah ada dan memberi sinyal ‘kehausan’, di antaranya lewat sakit kepala atau migrain,” ujar Tracy.

Berita baiknya adalah dengan minum, Anda bisa merasa sedikit lebih baik. Jadi, agar kondisi tubuh tetap seimbang dan terjaga, maka minumlah 8-10 gelas air setiap harinya.

Namun, jangan berlebihan juga, karena cairan berlebih dalam tubuh bisa mengurangi kadar elektrolit dan sodium dalam tubuh.

Makanan ringan

Anda baru pulang dari kantor, dan kepala Anda terasa seperti habis ditinju. Anda baru sadar bahwa sudah berjam-jam lamanya Anda tidak mengisi perut hari itu.

Saat tubuh tidak mendapat masukan makanan, tingkat gula darah menjadi labil, sehingga menyebabkan timbulnya sakit kepala. Ini merupakan cara tubuh untuk mengatakan, “Beri aku makan. Aku kelaparan!”

Ambillah makanan kecil seperti apel, misalnya, untuk meredakan sakit kepala dan membawa tingkat gula darah Anda kembali normal. Tolak godaan untuk mencomot permen, karena kandungan gulanya bisa mengagetkan dan malah mengacaukan kadar gula Anda.

Kafein

Selain bisa membuat mata ngantuk agar tetap melek, ternyata kopi memiliki keuntungan lain, yaitu kandungan kafeinnya bisa mengontrol rasa sakit kepala.

Selain itu, kafein juga bisa mempermudah penyerapan obat migrain. Tak hanya itu, kafein juga mampu mengekang serangan sakit kepala dengan menarik/ mengerutkan pembuluh darah.

Namun, meski begitu, bagi beberapa orang, kafein justru malah bisa menimbulkan sakit kepala. Jadi konsumsi dengan hati-hati.

Tidur

Menyempatkan diri untuk tidur selama 8 jam mungkin kedengaran langka, apalagi bila Anda tergolong sibuk. Bagaimana pun juga, tidur terlalu banyak atau sedikit bisa menimbulkan sakit kepala.

Tubuh manusia memerlukan waktu setidaknya 7 jam untuk mengisi ulang hingga kembali segar, dan sakit kepala pun bisa hilang karenanya. Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama tiap hari.

Menulis

Anda bisa menuangkan segala beban pikiran melalui tulisan. Terlalu banyak berpikir bisa membuat kepala menjadi sakit, sehingga dengan menuangkan beban tersebut dalam sebuah kertas dipercaya dapat membuat beban di kepala menjadi enteng.

1. ALIS

5. DAGU DAN RAHANG

Secara bersama-sama atau terpisah bisa mengungkapkan etika, kemampuan membuat keputusan serta cara mengatasi konflik. Rahang yang lebar dapat menunjukkan bahwa anda cenderung lebih fisik daripada mental. Begitu juga sebaliknya jika rahang anda sempit. Sedangkan dahi tinggi menunjukkan pemikir sedangkan dahi bulat menunjukkan idealistis.

Hati-hati, ada baiknya anda berhati-hati dengan orang yang memiliki bibir atas yang menonjol keluar ke atas bibir bawah terutama jika bibir atasnya tipis. Karena orang seperti ini kemungkinan mempunyai sifat mencari mangsa.

Anda juga harus waspada dengan orang yang memiliki wajah berhidup luar biasa lancip dan menurun, bibir hampir tidak terlihat, mata kecil dan tulang pipi tinggi dengan sedikit daging. Karena orang yang memiliki bentuk wajah ini memiliki sifat yang kejam.

6. Urutan Saudara


Menurut beberapa psikologi cenderung mengambil posisi sebagai pemimpin. Hal lainnya adalah ada dorongan untuk mengikuti norma-norma sosial yang berlaku dalam masyarakat dan mereka sukses beradaptasi dalam suatu lingkungan yang sudah mapan. Karakteristik umum anak sulung adalah bertanggung jawab dan cenderung mengikuti aturan.

Menurut para ahli, anak sulung memiliki kecenderungan menikahi orang yang ia cintai sejak masa pubernya, ketika ia masih mengalami “cinta monyet”. Jika pasangan anda adalah anak sulung, kemungkinan besar rumah tangga yang anda bina akan langgeng karena mereka cenderung mempertahankan hubungan yang tidak harmonis sekalipun dan berusaha keras memperbaiki kekurangan-kekurangan dalam hubungan rumah tangga mereka.


Di antara anak sulung dan anak bungsu adalah anak tengah yang terkenal dengan ketrampilan mereka bernegosiasi. Karena posisi yang ‘terjepit’ maka mereka ingin mendapatkan perhatian dari orangtua atau orang-orang lain di sekitarnya.

Mereka memiliki kecenderungan menikah dalam usia relatif muda agar selalu menjadi nomor satu atau sangat terlambat, ketika mereka yakin benar sudah menemukan pasangan yang benar-benar tepat. Anak tengah bisa dibilang pasangan yang amat menyenangkan karena mereka memiliki kecenderungan menyenangkan pasangannya. Dalam berrumah tangga, anak tengah bisa sangat ‘gigih’ berjuang mendominasi peran dalam keluarga.

Anak Bungsu : Populer dan Mudah Puas

Biasa mereka memiliki pembawaan yang menyenangkan seperti pandai bergaul, populer tetapi mudah membuat orang jatuh hati. Mereka juga tergolong amat mudah dipuaskan dan saat terlibat dalam hubungan percintaan mereka biasanya sangat terpaku dengan hubungan tersebut. Perhatian yang kecil saja sudah cukup membuat anak bungsu “bertekuk lutut”.

Tetapi di balik sifatnya yang menyenangkan, jangan sekali-sekali anda mencoba untuk mendominasi anak bungsu. Karena mereka memiliki kecenderungan kuat untuk menentang atau paling tidak mempertanyakan otoritas. Mereka lebih suka dianggap sederajat dengan pasangannya daripada dipandang sebagai menurut kepada pasangannya. Hal positif lain dari anak bungsu adalah mereka memiliki selera humor yang paling baik dibanding kakak-kakaknya.

Anak Kembar : Bisa Seperti Sulung atau Bungsu

Karakteristiknya sangat tergantung pada perannya sebagai kakak atau adik. Anak kembar yang lahir lebih dulu secara “tradisional” biasanya dianggap sebagai kakak dan anak yang lahir belakangan sebagai adik. Padahal berdasarkan beberapa penelitian terhadap anak-anak kembar urutan sulung atau bungsu pada anak kembar tidak selalu tetap. Para peneliti menemukan bahwa saat usia mereka sudah mencapai usia sekitar 11 atau 12 tahun peran ini bisa bertukar. Artinya anak yang lahir lebih dulu akan memposisikan diri sebagai adik dan anak yang lahir belakangan akan memposisikan diri sebagai kakak. Sedangkan sifat dan karakteristik kepribadian mereka serta kehidupan cinta mereka tidak berbeda dengan anak sulung untuk kembar yang memposisikan sebagai sulung atau sebaliknya.

Anak Tunggal : Dapat Diandalkan dan Cenderung Selingkuh

Karakteristik anak tunggal hampir sama dengan sifat-sifat anak sulung hanya kadarnya lebih kuat. Mereka dapat diandalkan, setia dan sangat membutuhkan perhatian dari orang yang dicintainya. Pada aspek kehidupannya seperti pekerjaan dan bahkan dalam hubungan percintaan, mereka cenderung berjuang sekuat tenaga untuk mencapai apa yang mereka inginkan. Jadi anda jangan kaget bila dia akan melakukan hal-hal yang benar-benar tidak terduga.
Perbedaan anak tunggal dengan sulung adalah mereka lebih kurang perfeksionis. Dalam hubungan percintaan, anak tunggal cenderung memiliki beberapa kekasih bila mereka merasa yakin tidak akan ketahuan. Mereka juga berusaha menemukan cara melanggar aturan atau norma.

Jadi bila anda ingin menjalin suatu hubungan sebaiknya pelajari hal tersebut sebelum perasaan anda lebih dalam kepada pasangan anda

7. Tertawa
Tertawa ternyata bukan hanya ekspresi emosi seseorang yang sedang gembira. Atau bukan juga pertanda sehat. Melainkan dari cara ketawa seseorang kita bisa melihat kepribadian seseorang.

Tertawa sambil menundukkan kepala

Bila cara tertawamu seperti ini, mencerminkan kepribadian kamu yang inferior, agak penakut, introvert dan pasif. Itulah sebabnya, orang yang suka tertawa dengan gaya seperti ini hidupnya tidak maju atau tidak punya prestasi dibandingkan dengan teman sebayamu. Orang seperti ini sangat jarang tertawa. Dan di dunia ini, tidak ada orang-orang besar yang tertawa dengan gaya ini.

Tertawa sambil mendongak

Jika gaya tertawamu seperti ini, berarti kamu memiliki pribadi yang penih percaya diri, optimis, periang dan sedikit sombong. Jika punya keinginan, orang dengan gaya tertawa seperti ini akan selalu optimis dan berusaha dengan gigih untuk mewujudkannya. Jika gagal, ia akan tetap tegar dan tak kenal kata putus asa. Itulah sebabnya banyak ornag besar memiliki gaya tertawa seperti ini.


Gaya tertawa seperti ini mencerminkan kepribadian yang mudah goyah, pesimistis dan mudah putus asa. Oleh karena itu, orang yang seperti ini sulit memajukan hidupnya dan cenderung mudah putus puas diri terhadap apa yang telah ia peroleh.

Tertawa sambil membelalakan mata

Jika kamu memiliki gaya tertawa seperti ini, maka kamu termasuk orang yang terbuka, suka berdiskusi, demokratis dan suka menarik perhatian orang lain. Orang yang punya gaya tertawa seperti ini, selalu dapat menikmati hidup. Ia juga punya rasa humor yang tinggi. Tak heran bila dalam pergaulan sehari-hari dia banyak mendapat teman.


Tertawa gaya ini mencerminkan kepribadian yang suka kontroversial, suka berpetualang dan cenderung bersifat otoriter. Ia sangat gigih dalam berdebat, sehingga suka mentertawakan lawan bicaranya. Ia juga suka mencari cara-cara kreatif untuk mewujudkan keinginannya. Dan ia masih tetap bisa tertawa ketika melihat ketegangan atau objek yang sebenarnya dibencinya.


Tertawa seperti ini mencerminkan kepribadian yang suka berpura-pura, suka menyepelekan orang lain, egois dan cuek. Maka orang yang memiliki gaya tertawa seperti ini, cenderung sulit berteman, kurang simpatik dan sulit menjalin pergaulan dengan orang lain.

Terlepas dari benar tidaknya semua itu, bolehlah kita mengetahui cermin pribadi kita dari cara tertawa kita sendiri

Gak sengaja lu lewat depan rumah orang, tau-tau ada anjing mengonggong siap-siap menyerang loe dan kemudian akan menggigitnya

Tips menghindarinya supaya gak digigit :

Jangan pernah mendekati anjing yang asing, terutama anjing yang terikat, yang menjaga pagar atau mobil. Jangan memelihara anjing tanpa membiarkan anjing tersebut melihat atau mengendus anda terlebih dahulu.

Jangan pernah membalikkan punggung anda dan berlari darinya. Secara naluriah anjing memiliki insting untuk mengejar dan menangkap mangsa yang lari

Jangan menggangu anjing saat mereka sedang tidur, makan, menggigit mainan ataupun sedang menjaga bayinya.

Selalu waspada. Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anjing yang tidak mengenal anda, menganggap bahwa anda adalah penyusup atau pengancam.


Nah tiba-tiba klo loe gak salah apa-apa taunya anjingnya nyerang loe, bijimana ngadepinnya ...?

Jangan pernah lari dan berteriak. Tetaplah tenang, tangan berada disamping tubuh anda dan hindari kontak mata dengan anjing.

Jika anjing menyerang, beri mereka umpan jaket anda atau apapun yang dapat anda berikan untuk men-distraksi anjing tersebut.

trus.....
1. selalu percaya instint kita (manusia), jika hati mengatakan, anjing ini bakalan ngejar kita.. sebaiknya jangan dilewati.. (yang hati motor/sepeda perhatikan ini).
2. kalo ini butuh pengalaman.. perhatikan mimik anjing (offensive). anjing galak gampang kelihatan, secara mereka akan gonggong dan keluarin gigit taring, kalo anjingnya ngak galak dan cenderung pendiam ?? nah perhatikan mimik mukanya.. jika muka anjing seperti ketakutan, dan kupingnya turun ke belakang, ekor ngumpet ke dalam selangkangan. alangkah bijaksananya anjing tersebut jangan didekati lagi.. apalagi dipegang.. dijamin bakalan gigit.
3. jangan pernah menyentuh anjing yang belom anda kenal.. kecuali anjingnya yang deketin anda, ngendus, kemudian goyang ekor.. boleh deh dipegang..
4. jangan pernah tunjukin perasaan takut, tunjukin kalo anda lebih galak (ngak berlaku buat pitbull yang dilatih galak).
5. anjing betina yang hamil juga offensive, hati hati.
6. kalo ketemu majikan anjingnya iseng kayak gue juga hati-hati. hahahhaha.. chow2 di rumah gue, bisa gue suruh gigit orang, tapi bisa disuruh berhenti juga.. hahahhaha..

Terakhir, jika anda berhasil tergigit, usahakan untuk tidak menjadi dog-paranoia. Tidak semua anjing jahat, kok.

Pamali atau pantangan adalah hal-hal yang sering kita dengar dari orang tua kita atau kakek/nenek kita. Pantangan tersebut tentunya berawal dari banyaknya kasus yang terjadi karena melanggar pantangan tersebut meski segala sesuatunya adalah bersandarkan atas kehendak Tuhan. Percaya atau tidak… terserah bagaimana anda menyikapinya.

Berpindah tempat pada waktu makan

Janganlah berpindah tempat pada waktu makan, karena kelak berakibat akan mendapat ibu tiri. Terkecuali pindah pada posisi yang lebih bagus misalnya semula makannya dilantai, kemudian pindah kemeja makan yang semestinya, kalau itu yang dilakukan kelak akan cepat mendapat pekerjaan yang lebih baik.

Berselimut dengan tikar

Janganlah anda berselimut dengan tikar karena kelak anda akan digulung oleh ombak jika mandi di laut.

Berteriak-teriak mengucapkan kata-kata kotor dalam hutan.

Janganlah anda berteriak-teriak berkata-kata kotor pada saat berada di dalam hutan, karena anda tak lama lagi akan dimasuki roh halus jahat yang menguasai diri anda (kesurupan).

Berfoto bersama dalam jumlah ganjil

Janganlah berfoto dalam jumlah ganjil karena salah satu dari yang difoto akan cepat meninggal. Biasanya yang ditengah.

Bangun Tidur terlalu siang

Jika anda bangun tidur terlalu siang hingga matahari hampir berdiri, akan berakibat segala bentuk rezeki yang akan datang akan selalu menjauh kembali.

Bersin sewaktu akan bepergian

Anda tidak dapat langsung berpergian baik menggunakan kendaraan atau tidak setelah bersin.Paling tidak anda menunggu beberapa menit setelah bersin lalu boleh pergi, karena kalau anda bersin langsung pergi anda akan celaka diperjalanan.

Berlama-lama dikamar mandi

Janganlah anda berlama-lama dikamar mandi karena akan terlihat lebih tua dari usia anda sebenarnya.

Duduk dipintu

Anda dilarang duduk tepat didepan pintu, karena khawatirkan ada makhluk lewat yang melewati pintu tersebut dan anda akan jatuh sakit.

Gadis keramas dihari Sabtu

Jika anda seorang gadis, janganlah anda keramas pada hari Sabtu, karena berakibat anda akan mempunyai suami penyiksa

Kebiasaan bersedih pada waktu hamil

Janganlah selalu bersedih pada waktu hamil, karena kelak akan mendapatkan anak yang cengeng.

Kebiasaan duduk di tengah pintu waktu turun hujan lebat

Janganlah anda duduk ditengah pintu waktu turun hujan lebat karena suatu ketika anda dapat tersambar petir (yang sebenarnya petir tersebut, konon, mengincar setan).

Kebiasaan makan asinan di malam hari

Janganlah anda terbiasa makan asinan di malam hari, karena akan selalu tertimpa keresahan hati, jika ia seorang yang belum menikah akan sulit jodoh, dan jika sudah menikah ia akan sering bertengkar.

Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras

Janganlah melakukan Kebiasaan mengetuk ujung rokok yang akan disulut kebenda keras, karena kelak akan selalu mengalami kekecewaan karena gagal dalam karir dan rumah tangga.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah bawah

Janganlah anda selalu menggigit bibir sebelah bawah, karena kelak anda akan bernasib buruk dan rezeki seret.

Kebiasaan menggigit bibir sebelah atas

Janganlah menggigit bibir sebelah atas karena akan selalu banyak hutang dalam hidup

Kebiasaan menggigit kuku

Janganlah sering menggigit kuku, karena akan mengundang nasib buruk dan pembawaan sering gugup juga akan menderita batin.

Kebiasaan memutir rambut

Janganlah anda memutir-mutir rambut karena kelak anda akan menjadi bahan gunjingan orang dan menjadi korban fitnah.

Kebiasaan pura-pura menangis

Janganlah berpura-pura menangis karena akan berakibat orang tua akan menerima musibah.

Kebiasaan bersiul diwaktu malam

Janganlah anda selalu bersiul diwaktu karena disaat anda tidur dimalam itu dan akan mendengar siulan yang berasal dari luar kamar anda itu adalah ulah dari makhluk halus yang merasa terganggu dengan siulan anda dan membalasnya.

Kebiasaan bersiul didalam rumah

Janganlah anda selalu bersiul didalam rumah, karena akan mengundang makhluk halus yang akan berbuat jahat.

Kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih

Janganlah mempunyai kebiasaan memberi saputangan kepada kekasih karena kan berakibat perpisahan tiada sebab.

Kebiasaan membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang

Janganlah selalu membuang nasi sisa makan, karena masih kenyang bermakna kelak selama satu tahun akan mengalami bentrokan keluarga yang beruntun.

Kebiasaan makan pakai mangkuk

Janganlah anda selalu suka makan pakai mangkuk, karena akan sering ditinggal pergi saudara.

Kebiasaan mengusap muka/wajah dengan baju

Janganlah selalu mengusap muka/wajah dengan baju karena akan selalu dibenci orang dan susah rezeki.

Kebiasaan memakai baju sambil berjalan

Janganlah suka, sering memakai baju sambil berjalan, karena akan berakibat cita-cita tidak akan terlaksana.

Kebiasaan menyiksa anak perempuan

Janganlah anda memukul atau menyiksa anak, adik, saudara perempuan karena kelak jika ia sudah menikah ia akan selalu disakiti dan disiksa oleh suaminya.

Kebiasaan bernyanyi atau besiul pada waktu sedang makan

Janganlah anda selalu bersiul bila sendang makan karena anda akan mengalami kegagalan dalam usaha.

Kebiasaan memukul anak wanita pada pantat (bokong)

Janganlah anda selalu memukul anak wanita pada pantat (bokong), karena kelak anak tersebut akan menjadi hyper sex, dan bila sudah berumah tangga akan selalu ribut dengan suaminya.

Kebiasaan mencabuti bulu alis mata

Janganlah suka mecabuti alis mata (khususnya wanita) karena akan menyebabkan ketidak nyamanan pada saat berhubungan intim.

Kebiasaan memeluk kepala dengan kedua tangan

Janganlah anda melakukan kebiasaan memeluk kepala dengan kedua tangan karena akan menjadikan diri anda kehilangan akal dan pikiran menjadi buntu, meneketehe dan dungu.

Kebiasaan memeluk lutut sambil berjongkok

Janganlah terbiasa memeluk lutut sambil berjongkok, karena akan berakibat selalu meneketehe pada saat menghadapi masalah dan putus asa.

Memotong Kuku menurut hari

Janganlah memotong kuku pada hari Minggu, karena akan mendapat bencana, demikian juga pada hari Senin, karena akan ada orang yang dengki atau irihati, selain itu hari Sabtu juga termasuk hari yang kurang baik untuk memotong kuku karena akan mendatangkan halangan atau rintangan bagi anda. Disarankan untuk memotong kuku pada hari Selasa karena akan disukai orang banyak. Hari Rabu juga termasuk hari baik karena akan membawa keselamatan dan perlindungan dari Tuhan. Hari baik yang disarankan adalah hari Kamis anda akan mendapat rezeki. Terakhir hari yang disarankan membawa kebaikan adalah hari Jum’at karena akan membuat anda disukai dan dicintai orang.

Mengangkat kaki

saat bertiduran (tengkurap)/melakukan kaki keatas keduanya atau satu saja, bertanda bahwa anda menginginkan menginginkan sesuatu yang buruk terjadi pada ibu anda.

Membuka payung

Anda dilarang membuka payung didalam rumah, karena akan terjadi sesuatu yang buruk dikeluarga anda.

Menggunting kuku malam hari

Janganlah anda menggunting kuku pada mari, karena akan membuat usia anda lebih singkat.

Menyapu di malam hari

Janganlah anda menyapu dimalam hari karena akan sulit untuk mencari rezeki.

Menjahit kancing baju ketika baju masih dipakai

Janganlah menjahit kancing baju ketika ketika baju masih dipakai karena akan menderita penyakit yang parah dan selalu gagal dalam usaha selama 1 bulan.

Menyisir rambut sambil berjalan

Janganlah adan menyisir rambut sambil berjalan, karena anda akan mendapat malu di depan umum.

Mandi disiang hari bolong

Janganlah mandi disiang hari bolong, karena berakibat anda akan cepat tua.

Makan nasi menggunakan piring kecil

Janganlah anda Makan nasi menggunakan piring kecil, karena akan berakibat selama hidup akan tersisih dari keluarga.

Makan disudut meja

Janganlah anda makan disudut meja, karena akan berakibat kelak anda akan dimusuhi mertua dan perkimpoiannya akan hancur.

Makan otak binatang

Janganlah anda memakan otak binatang khususnya untuk anak kecil, karena akan menimbulkan uban sebelum waktunya.

Makan dicobek atau lumpang

Janganlah anda makan dicobek atau lumpang, karena akan berakibat kelak anda akan dimusuhi mertua tanpa sebab.

Makan didaun yang dilipat

Janganlah Makan didaun yang dilipat, karena akan berakibat kelak kehidupan keluarga anda tidak akan harmonis.

Makan selalu dengan tangan tanpa sendok

Janganlah anda makan selalu dengan tangan tanpa sendok, kelak barakibat kehidupan anda menderita, bila ia seorang wanita akan menderita kanker rahim.

Makan didepan pintu

Janganlah anda makan didepan pintu, kelak akan berakibat sulit mendapat jodoh.

Makan telur ikan terlalu banyak

Janganlah makan terlalu banyak telur ikan khususnya untuk anak kecil, karena kelak akan berakibat terjangkit penyakit cacar yang membuat muka bopeng.

Mengeluarkan suara ketika makan

Janganlah anda mengeluarkan suara ketika sedang makan, karena akan berakibat menjadi bahan gunjingan orang lain, atau menjadi pengundang binatang buas.

Makan buah pisang (jantung)

Janganlah makan buah pisang (jantungnya) khususnya anak kecil, karena kelak akan berakibat sianak akan bodoh, dungu, dan bloon.

Makan masakan kaki ayam

Janganlah makan masakan kaki ayam khususnya anak kecil, karena kelak tulisannya akan jelek seperti cakar ayam.

Makan pisang yang berada di posisi pinggir (dalam satu sisir pisang)

Janganlah anda memakan pisang yang berada disisi pinggiran pada sisiran pisang, karena akan mendapat sikap selalu disisikan dalam setiap pergaulan.

Makan sirih bagi wanita muda

Jika anda adalah wanita janganlah anda bersirih (makan sirih), karena kelak akan berakibat saat hari pernikahan kelak akan mengalami haid/menstruasi.

Menjual cuka asam pada malam hari

Janganlah anda menjual cuka asam pada malam hari, karena akan berakibat pelanggan anda akan berkurang, dan selalu betengkar dengan tetangga.

Menjual silet dan jarum pada malam hari

Janganlah anda menjual silet dan jarum pada malam hari, karena akan berakibat toko, usaha anda akan bangkrut.

Menjual garam pada malam hari

Janganlah anda menjual garam pada malam hari, karena akan membawa kebangkrutan pada toko, warung, usaha anda.

Menyalakan rokok bersumber api (yang sedang membuat senjata tajam)

Jangan menyalakan rokok bersumber api dari bara besi yang sedang membuat senjata tajam, karena setelah jadi senjata tajam ia akan segera memakan korban jiwa.

Memakai payung dalam rumah

Janganlah memakai payung dalam rumah karena akan selalu kesukaran dalam hidup.

Malas menghadiri undangan perkawinan

Janganlah sering tak menghadiri undangan perkawinan karena akan membuat anda sulit jodoh.

Makan sebelum orang tua makan

Janganlah mendahului makan sebelum orang tua makan, karena akan menjadikan sulit untuk mendapat rezeki

Memotong rambut malam hari di rumah

Janganlah suka memotong rambut dimalam hari di rumah, karena berakitbat anda akan didatangi makhluk halus jahat dalam mimpi.

Tidur disore hari menjelang magrib

Janganlah anda tidur disore hari menjelang magrib, karena kelak anda akan menjadi orang tak bermalu (gila).

Tidur terlentang dengan tangan dikepala

Janganlah anda tidur terlentang dengan tangan menindih kening kepala anda, karena secara tidak langsung akan menyumpahi orang tua anda untuk pergi untuk selama-lamanya.

Wanita muda makan masakan tunggir ayam

Jika anda seorang wanita muda/belum bersuami hendaknya jangan memakan tunggir ayam, karena kelak anda akan mendapatkan suami yang tidak setia dan selalu makan hati.

Membersihkan telinga dimalam hari

Janganlah anda membersihkan telinga dimalam hari, karena akan membawa anda kedalam kesulitan rezeki.

Membuang puntung rokok yang masih panjang

Jangan membuang puntung rokok yang masih panjang, karena akan menjadikan ada akan kesulitan rezeki.

Mandi dipantai dengan pakaian warna merah atau hijau tua

Janganlah sering, selalu memakai pakaian warna merah atau hijau dipantai karena suatu saat kelak akan dijadikan mempelai wanita atau pria oleh makhluk halus.

Para gadis atau perjaka biasa membeli barang bekas

Jika ada gadis atau perjaka biasa membeli barang bekas kelak suatu saat akan menikah dengan janda atau duda.

Jangan anda tidur dengan posisi kepala ada di sebelah utara dan kaki di sebelah selatan, karena anda akan cepat meninggal (posisi mayat yang dikubur)

Di tengah kesibukan pekerjaan dan tekanan hidup sehari-hari, Anda mungkin merasa dapat mengendalikan stres. Namun, seringkali gejala stres yang ada tersembunyi dan tidak memperlihatkan tanda-tanda. Stevan E. Hobfoll, PhD, ketua jurusan Ilmu Perilaku di Universitas Rush Medical Center mengatakan jika mengalami salah satu atau lebih dari beberapa tanda ini hampir setiap hari, kemungkinan besar Anda sedang stres.

1. Sakit kepala
Sakit kepala yang dialami secara tiba-tiba bisa memicu migrain yang terkait dengan stres. Todd Schwedt, MD, Direktur Pusat Kesehatan Universitas Washington menyarankan agar tetap mengatur waktu tidur dan jadwal makan untuk meminimalkan pemicunya.

2. Siklus bulanan yang menyakitkan
Ketergantungan pada obat-obatan penghilang rasa sakit saat menstruasi setiap bulan untuk menanggulangi kram sering diakibatkan stres. Studi Harvard menemukan wanita yang meminum obat penghilang rasa sakit lebih dari dua kali selama menstruasi kemungkinan sedang stres. Ketidakseimbangan hormon merupakan penyebab stres akibat menurunnya aktivitas sistem saraf simpatik.

3. Bagian mulut pegal
Rasa sakit di rahang dan gigi yang bergemerutuk yang biasanya terjadi selama tidur bisa diperparah oleh stres. Matthew Messina DDS, penasehat konsumen American Dental Association mengingatkan 70 persen orang yang mengalami gigi gemerutuk selama tidur mengalami stres. Sebaiknya segera konsultasikan pada dokter untuk menghentikannya.

4. Mimpi aneh
Mimpi yang dialami setiap malam biasanya bersifat positif sehingga membuat Anda merasa segar pagi harinya. Rosalind Cartwright, PhD, profesor psikologi di Rush University Medical Center mengungkap saat stres, kita akan lebih sering terbangun dan mengalami mimpi aneh. Kebiasaan tidur yang baik, sekitar 7-8 jam serta menghindari kafein dan alkohol membantu tidur lebih nyenyak.

5. Pendarahan gusi
Menurut analisis ilmuwan Brasil, orang yang mengalami stres berisiko memiliki penyakit periodontal. Peningkatan hormon stres kortisol mengganggu kekebalan tubuh dan memungkinkan bakteri untuk menyerang gusi. Jika bekerja selama berjam-jam, sikatlah gigi lebih sering. “Untuk melindungi mulut, sebaiknya berolahraga dan tidur lebih banyak agar tingkat stres rendah,” kata Preston Miller, DDS, mantan presiden American Academy of Periodonti.

6. Jerawat
Stress meningkatkan peradangan yang menimbulkan jerawat, ungkap Gil Yosipovitch, MD, profesor dermatologi klinis di Universitas Wake Forest. Untuk menghilangkan jerawat, gunakan losion asam salisilat untuk membantu pengelupasan kulit atau benzoil peroksida yang membunuh bakteri. Bila obat-obatan tersebut tidak manjur, hubungi dokter.

7. Ngemil kudapan manis
Hormon stres memicu wanita mengonsumsi makanan manis seperti cokelat. Akibatnya, mulut terasa lebih manis. Peneliti Universitas Pennsylvania menemukan, wanita pra-menopause lebih banyak mengonsumsi saat cokelat dan makanan manis saat stres dibandingkan wanita yang memasuki masa menopause.

8. Gatal-gatal kulit dan alergi
Sebuah studi baru-baru ini Jepang terhadap 2.000 orang menemukan bahwa mereka yang gatal-gatal kronis dua kali lipat mungkin terkena stres daripada mereka yang tidak. Menurut ahli, perasaan cemas atau tegang memperburuk kondisi kulit seperti dermatitis, eksim, dan psoriasis.
“Respon stres mengaktifkan serabut saraf dan menyebabkan sensasi gatal,” kata Yosipovitch menjelaskan. Orang stres juga rentan mengalami reaksi alergi yang lebih parah dibandingkan orang normal.

9. Sakit perut
Stres bisa juga menyebabkan sakit perut, sakit punggung dan insomnia. Studi terhadap 1.653 orang menemukan orang dengan sedang stres memililki risiko tiga kali lebih tinggi mengalami sakit perut dibandingkan orang yang relaks.

Pada kesempatan lalu, Woman sempat membahas alasan mengapa pria suka anal sex. Menurut sebagian pria, anal sex membuat mereka merasa berkuasa, ada pula yang mengatakan ingin mencoba gaya baru, atau ingin sekedar merasakan sensasi tekstur ekstra ketat dari tubuh Anda. Namun, itu dari sisi pria lho.

Beberapa sahabat Woman mengaku, bahwa mereka tidak nyaman, dan bahkan menolak anal sex bersama pasangan. Mengapa? Inilah sederetan alasannya:

Anal Sex itu sakit!
Alasan pertama yang dikemukakan sebagian besar sahabat Woman adalah karena anal sex itu sakit! Bagaimana tidak, Miss Cheerful memang diciptakan untuk melubrikasi dirinya sendiri ketika Anda terangsang. Namun bagian anal, tidak dibekali kelebihan tersebut. Syaraf-syaraf yang terdapat pada bagian anal pun kurang berpengaruh terhadap alat reproduksi. Jadi saat Mr Happy masuk ke dalamnya, terlebih yang Anda rasakan adalah rasa sakit, dan tidak nyaman. Hmmm... bayangkan saja seperti ketika Anda mengalami susah BAB dan ada sesuatu yang mengganjal di dalamnya. Tidak nyaman bukan?

Anal sex adalah cara penularan AIDS yang baik
Ya, benar! Anal sex adalah cara penularan AIDS yang baik ketimbang lewat Miss Cheerful. Dikutip dari Health Discovery.com, dikatakan bahwa virus AIDS lebih cepat menular melalui anal sex. Hal ini dikarenakan saat penetrasi lewat anal, rectum (bagian anal) lebih mudah robek dan terluka dibandingkan vagina. Di sinilah virus AIDS lebih mudah tertular, melalui luka sobekan pada rectum.

Anal sex, cenderung dilakukan oleh homoseksual
Tak memungkiri jika ada pasangan yang melakukan anal sex. Namun terlebih anal sex lebih populer pada pasangan homoseksual.

'Saat itu saya terkejut karena pasangan tiba-tiba mengajak untuk seks anal. Usut punya usut, ia sempat menjalani hubungan bersama pasangan prianya, dan kini ingin mencoba dengan saya. Tetapi agak sulit baginya menghilangkan kebiasaan dan sensasi anal sex,' Moudy, 31 tahun

Anal sex? Hiiii.... Jorok!
Kebanyakan wanita memang cenderung sangat peduli pada kebersihan. Bahkan rasanya enggan ketika pasangan masih penuh dengan keringat sehabis bermain futsal, tiba-tiba ia ingin bermesraan dengan Anda. Tentunya Anda akan meminta ia untuk mandi dulu, dan melanjutkan aksi seru bersamanya nanti bukan?

Lalu bagaimana jika ia malah minta anal sex? Nah itu dia masalahnya, bagian anal adalah bagian di mana feses dikeluarkan. Adalah suatu hal yang menjijikkan bagi beberapa wanita ketika si dia meminta untuk anal, dan tiba-tiba ingin dioral. Bisa terbayangkan?

'Hiii... nggak banget kali ya. Itu kan tempat keluarnya sisa makanan yang dibuang, kalau nanti banyak kuman yang masih stay di sana gimana dong? Belum lagi kalau ada sisa kotoran dan menempel jijay dong!' Melisa, 28 tahun

'Aduh nggak deh mending nggak! Pria yang minta anal sex bisa kesannya jorok banget. Mending yang biasa-biasa aja deh...' Anggun, 29 tahun Anal sex, hanya keegoisan pria
'Bagi saya pribadi, itu adalah bentuk keegoisan pria. Ia ingin merasakan kenikmatan dalam berhubungan intim. Sementara wanita lebih banyak merasakan pedihnya daripada enaknya,' Nurul, 35 tahun

Memang benar, pada anal sex, tak semua wanita merasakan kenikmatan dan kenyamanan. Bahkan, saat Woman melakukan survei, hampir semua sahabat Woman mengernyitkan dahi tanda tak setuju dengan anal sex ini. Keegoisan pria dinilai sebagai faktor yang paling menonjol, yang muncul dalam kegiatan seks ini. Pria mungkin masih bisa menikmati secara total, tapi wanita tak bisa menikmati secara total. Rasa sakit lebih mendominasi daripada rasa nikmatnya.

Bagaimanapun, Mr Happy si dia terlalu besar
Anda mungkin pernah mengamati lubang anal (dan mungkin tidak), atau mungkin merasakan bagaimana sulitnya ketika buang air besar. Struktur feses yang tak terlalu keras saja dapat membuat Anda merasa kesakitan, bagaimana apabila Mr Happy si dia yang masuk ke dalamnya?

Bukankah anal itu fleksibel? Ya, benar! Namun kulit sisi dinding rectum sangat rapuh dan tidak didesain untuk melakukan hubungan seks.

Anal sex memungkinkan terjadi pendarahan
Bagi beberapa wanita yang mungkin memiliki lubang anal yang sempit, dan melakukan anal sex dengan sedikit dipaksakan, bisa jadi rectum terluka dan mengeluarkan darah. Jika luka tersebut kecil, Anda akan aman. Tetapi jika lukanya cukup besar, maka pendarahan akan terjadi. Anda membutuhkan waktu selama beberapa hari agar luka tersebut bisa menutup dan kembali sembuh. Tetapi selama beberapa hari tersebut kemungkinan besar Anda mengalami susah buang air besar atau kesakitan saat BAB.

Melipat Baju Sesuai Kepribadian

Segala sesuatu yang kita lakukan mencerminkan kepribadian kita, termasuk bagaimana cara kita melipat baju. Jamie Novak, penulis The Get Organised Answerbook menjabarkan tiap tipe kepribadian seperti berikut ini. Meskipun Anda tidak mencuci dan menyeterika baju sendiri, Anda masih bisa mengamati kebiasaan Anda lewat bagaimana Anda menyimpan baju Anda. (Atau mengembalikan baju yang Anda coba sebelum pesta ke dalam lemari).

Tipe pelipat baju yang rapi
Jika Anda.. selalu melipat baju dan menumpuknya secara hati-hati dalam lemari baju…
Anda selalu tepat waktu, tidak pernah lupa ulang tahun teman dan mengarsip dokumen dengan rapi. Mengorganisir semuanya membuat hidup Anda terasa lebih mudah, namun juga membuat Anda sering merasa tegang. Coba bersantai dengan menyusun daftar kegiatan yang Anda ingin lakukan, tapi jangan segera dikerjakan!


Tipe penggulung baju
Jika Anda… Menyimpan pakaian dengan cara menggulung tiap helai secara rapi.
Anda mengatur sebagian besar hidup Anda, tapi Anda bisa menerima sedikit jadwal yang terlewat. Anda merasa sulit bekerja cepat saat tidak dikejar deadline. Coba pikirkan kegiatan yang Anda lupakan, seperti buku resep yang sedang Anda buat sambil bersantai seperti nonton TV atau makan es krim.

Tipe kumpulkan dan lempar
Jika Anda...sama sekali tidak melipat baju usai dicuci.
Anda masih punya koper dari perjalanan bulan lalu yang belum dibenahi. Lemari pakaian Anda adalah jemuran, karena semua baju Anda tergantung di situ. Coba ubah kebiasaan ini dengan merapikan tas yang berserakan di kamar. Anda mungkin akan merasa lebih segar jika bisa melihat lantai kamar lagi.

5 Makanan Pengusir Bad Mood

Mungkin Anda sering lihat di film-film, seorang wanita yang sedang patah hati duduk menangis sambil melahap seember besar eskrim coklat. Berlebihan? Tidak juga. Karena ternyata memang ada beberapa makanan yang mengandung nutrisi tertentu, yang dapat mengubah mood kita menjadi lebih baik. Apa saja?

1. Sereal dingin
Tubuh kita akan menciptakan antidepressan sendiri saat kita sedang merasa depresi. Tapi jika kita kekurangan folic acid, antidepressan itu jadi tak berfungsi. Dari mana kita bisa mendapat asupan folic acid? Salah satunya adalah sereal.

2. Ikan
Menurut penelitian yang dilakukan University of Pitsburgh, semakin tinggi kadar asam lemak omega-3 (yang bisa ditemukan pada ikan), semakin bahagia seseorang. Asam lemak omega-3 mempengaruhi bagian otak yang mengatur mood. Beberapa ikan juga mengandung vitamin B12 yang merangsang otak untuk memproduksi serotonin dan membantu Anda jadi lebih rileks.

3. Kuning telur
Warnanya yang kuning cerah saja sudah mencerminkan keceriaan. Apalagi jika dimakan. Kuning telur mengandung zat bernama kolin. Kekurangan kolin akan membuat kita merasa gugup dan tegang.

4. Coklat
Menurut hasil penelitian yang dilakukan The British Journal of Psychiatry, hampir separuh jumlah orang yang sedang depresi akan merasakan keinginan untuk makan coklat. Ajaibnya, semua mengaku merasa lebih baik setelah ngidam coklat tersebut dipenuhi. Jadi, saat lagi bete, lupakan dulu diet Anda. Tak perlu banyak-banyak, cukup satu ons tapi nikmati setiap gigitannya.

5. Buah dan sayur
Efeknya mungkin tak akan kilat seperti coklat, tapi buah-buahan dan sayuran adalah menu wajib untuk menghindari bad mood. Menurut penelitian University College London, orang yang rajin makan buah dan sayur jarang sekali merasa depresi.
×
Anda yakin ingin menghapus postingan ini?